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道家服气辟谷养生全部知识

2019/5/4 8:03:51    来源:互联网    作者:好健康养生养老摘录    点击数:156
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道家服气辟谷养生

辟谷带给个人的意义和价值

一、辟谷给“身”带来了什么

1、祛除疾病,排除毒素;

2、分解消耗多余脂肪,减肥降脂;

3、强化脏器功能,美体养生;

4、清洁消化道;

5、激活免疫系统,提高机体免疫力。

二、辟谷给“心”带来了什么

1、自由:我们改变了生活方式,不再为繁琐的一日三餐所束缚,这样的生活让我们更加自由自在

2、自省,减除烦恼:通过辟谷排毒,让我们获得健康的同时也产生意想不到的心理变化。绝大多数辟谷者能体会到内心清明,烦恼减除,人际改善,而且我们为人处事的态度也会产生轻松微妙的变化。

3、磨练意志:辟谷可以培养耐力,磨练意志力,使人充满勇气,增强自信心。

4、开发智慧,心归清静:辟谷可以给我们带来心灵的清静,增强心灵感应和思维灵感,让我们更加清明的认识与感悟人生、自然和宇宙,体悟到一种更加和谐超然的境界。

适合辟谷的人群

1、身体方面:

亚健康:身体疲惫、睡眠不足、失眠、免疫力低下

身体毒素:身体积累的食品污染、添加剂、色素、农药等各种毒素

脏腑负担重:营养过剩造成的脏腑负担,如脂肪肝等

肥胖、三高、心血管等疾病:饮食等原因引发的各类疾病

脾胃不合、肠道功能衰退

颈椎腰椎劳损、各种亚健康

痤疮、黄褐斑等

心理方面:

情绪焦虑、忧郁、抑郁、强迫、狂躁等症状、其他负面情绪

年龄方面:

年龄15岁——65岁的人群都可以进行辟谷训练

   

学习辟谷前需要了解的问题

1、我们周围为什么那么多的年轻人突然离世?

2、身体为什么会得病、吃哪些食物是健康的?

3、肥胖的原因,宿便对人体有哪些危害?

4、辟谷的科学原理,道教和佛教对辟谷的认识。

5、身体如果保持健康、有活力。

6、人生的目的和意义(从更高角度看待人生);

 
 
 
 
 
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